发布时间：2026-05-14      来源：大学生心理健康教育中心      浏览量：103人次

为进一步丰富同学们的校园文化生活，舒缓学习生活压力，让同学们放松身心、释放情绪。5月14日，我校心理健康教育中心在团体辅导室开展“一起来做白日梦”心理健康教育活动第一场。本次活动由校心理健康教育中心教师杨眉主持，面向全校同学开展。

活动伊始，心理健康教育中心教师杨眉老师以温和舒缓的引导语，帮助现场参与者快速放下戒备、放松身心，逐步脱离外界的浮躁与忙碌，进入安静专注的疗愈状态让心理疗愈变得柔软、轻松且富有诗意。 

在沉浸式意象引导环节，杨眉老师通过轻柔的语音陪伴，引导参与者闭上眼睛，跟随想象走进专属自己的心灵空间。大家在想象中与内心情绪对话，接纳疲惫、焦虑、迷茫等负面感受，完成与自我的温柔和解。不少参与者在想象过程中，感受到久违的平静与放松，紧绷的身心渐渐舒展。

活动尾声，参与者们纷纷分享自己同学在玩OH卡牌的感受：“看到一个人在路上独行，虽然此刻很孤独，但他未来的路是很宽广的”，另一个同学说“看到两个朋友背道而驰，虽然很遗憾，但他们都坚持了自己的想法。”以及有人看到的画面是“两个人在酒吧借酒消愁”，现场很多人帮忙寻找积极因素转化想象，有人说至少有朋友陪伴，有人说会想给两个人送点糖水，或陪他们说说话，很快就把一个惆怅的场景转化为积极的意象。简单真挚的话语，道出了大家对本次意象疗愈活动的认可与喜爱。

   此次“一起来做白日梦”意象疗愈团体活动，将专业心理疗愈与温情体验相结合，以创新、柔软的形式贴近大众心理需求，不仅帮助参与者舒缓了情绪压力、提升了自我觉察能力，更传递了关注心理健康、呵护心灵成长的理念。我校心理健康教育中心将继续开展各类心理主题活动，为大家舒缓压力、治愈心情，共赴美好时光。

（撰写:  李成宇  编辑:  章灿  审核:  黄翠芳）